Mindfull Eating

🤷‍♀️ Cuantas veces no comemos en automático sin darnos cuenta de lo que comimos 🙋‍♀️

🙈 O nos acabamos el bowl de cacahuates 🥜 y ni siquiera supimos en que momento 🙈

💁‍♀️ Mindfull Eating o Nutrición Consciente, como su nombre lo dice, es estar conciente al momento de la comida 💁‍♀️

🥰 El practicar una alimentación conciente nos ayuda a reconectarnos con nuestos sentidos 😄, disfrutar más del momento 💃, identificar como nos sentimos al momento de alimentarnos 🏃‍♀️, identificar prácticas que llevamos a cabo al momento de alimentarnos 👩‍💻, entre muchas otras 🥰

🙆‍♀️ Nos hace volver a conectarnos con nosotros mismos y mejorar nuestra relación con los alimentos 🙆‍♀️